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關於靜心，一直以來有許多不同、甚至是矛盾的概念存在著。基本上，奧修對於靜心最根本的態度是瞭解頭腦的本性，而不是與之對抗。

我們大部分的人大多數的時間都被思想或感覺所驅使、控制。也因此我們開始以為那些思想與感覺就是我們。而靜心是一種「存在(being)」的狀態，那是一種純粹的經驗，不受到身體、頭腦的干擾。靜心也是一種再自然不過，但卻被我們所遺忘的狀態。

靜心這個字眼另外還有一個更精確的意思，就是指靜心的技巧。靜心的方法、技巧或方式是指那些能夠創造出一種內在的氣氛，讓人能夠脫離身體－頭腦的控制，就只是存在的方法。在一開始嘗試靜心的時候，你最好能夠忘掉時間的問題，找一個結構清楚的靜心進行。在本網站上介紹的靜心裡有不少結構清楚的靜心供你選擇，可以在日常生活、工作、休閒時間、獨處或與朋友一起進行。

當靜心、覺知、意識與回歸中心不再只是生活裡偶而出現的經驗，而變得像呼吸一樣成為你內在本質的一部份時，你就可以完全忘掉靜心的技巧了。

常見的誤解

靜心是…

1) 只針對那些追求靈性的人所設計的。
靜心所帶來的好處是極為廣泛，其中最主要的好處是放鬆的能力與毫不費力的覺知能力。可以說，靜心是適合每一個人的實用技巧！

2) 靜心會帶來「頭腦的平靜」。
平靜的頭腦本身就是個矛盾的字眼，頭腦的本性就是一個從不間斷的新聞播報員。透過靜心你能夠找到方法，與這個播報員保持適當的距離，而讓頭腦裡那些喧鬧的思想、情緒不再干擾你寧靜的狀態。

3) 一種控制、馴服頭腦的紀律與努力，好讓頭腦變得更有效率。
靜心不是一種頭腦的努力，也不是控制頭腦的方法。努力與控制帶來緊張，而緊張與靜心是全然相反的兩種狀態。此外，也不需要去控制頭腦，有要瞭解頭腦以及它運作的方式就夠了。靜心者不需要馴服頭腦，讓頭腦變得更有效率，而是讓覺知與意識能夠變得越來越敏銳、清晰。

4) 集中注意力、專注或沈思。
集中注意力與專注都是一種窄化覺知的方式，你把注意力集中在某件事情上，而把其它事物排除在外。而靜心則是全然相反的狀態，靜心是包含所有，你的意識狀態是擴展的。而沈思則是把注意力投注在某一個主題上，可能是某個宗教議題、一張照片或一句具有啟發性的格言。而靜心者就只是覺知，沒有什麼特定的主題地覺知一切。

5) 是一種新的經驗。
不見得，像是運動選手就知道這樣的空間，他們把它稱為「the zone」，藝術家透過歌唱、繪畫、音樂演奏也知道這樣的狀態。我們在整理花園、與孩子們玩耍、漫步於沙灘上與做愛時也經驗到這種狀態。甚至當我們還是孩子的時候，我們可能就有過靜心的經驗。靜心是一種自然的狀態，在你還不知道靜心這個名詞前，你很可能就已經體驗過、品嚐過它的滋味。