https://youtu.be/pblncvA9meM?si=1f6MYBdKptOm2f0T
好好照顧自己的情緒， 釋放壓力，排解壞情緒，運用心靈力量重建潛意識，ㄧ起來做超級細胞板 體重管理練習。
你可以使用大姆指或食指放在超級細胞板上指定的位置。 也可以將超級細胞板放於手掌之間以合十祈禱方式進行。
默念以下的肯定語句，默念3次。 「我釋放大腦的喋喋不休。」 「我的心靈變得平和。」 「我輕輕地將愛延伸到我的身體。」
「此刻我很安全。」 「我的身體,心智和靈魂在當下 平和的校準。」 「此刻我自由地做出健康的選擇。」
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