yashu3689

最近生命衝撞上好大的模式，起了大變化，常常有時真的不知道是來還是去，來回擺盪著，

面對著生命中發生的失去與憂傷，雖然知道有一句老話：「讓已經來的產生最大的作用，讓已經去的產生最小的影響」。

但有時就是被襲捲。

今天好像我的高我叫我早起，決定要來大安公園作阿梵達練習，ㄧ路從1階練習喚醒意志力到重新恢復注意力再作觀點，

我漸漸恢複感覺～

我感覺到了那個放不下的自我認同是什麼了，是個作不好無法達到別人滿意就會被遺棄的自我認同,

再用那個自我認同作練習作著作著我突然懂了，自己是怎麼創造自己的生命的，每ㄧ次我只要我覺得自己不夠好時

我就會創造自己經驗到被遺棄的感覺，然後我在利用這個受害者的感覺去報復別人，讓別人有罪惡感不讓別人好過～

然後我的良知可以感覺到我作的事，然後我自己也不舒服～我就是在這樣循環裡來來去去這樣運作著我的生命

 哈利說當你覺得孤單與寂寞那是因為你無法原諒，而我原來ㄧ直沒有寬恕自己，原諒自己，這樣的自己活的不快樂，

不愛自己活的匱乏所以才會吝嗇給，作完承認新主權覺得舒服多了～在開始作慈悲練習！我能有更多高我觀點去看整件事了

回家的路上想起了哈利的慈悲～好謝謝哈利分享的工具讓我自己能從地獄走回來經驗新的生命，也謝謝自己可以成為智者

擁有工具跟謝謝這ㄧ路同修的支持，每一次當我歪掉沒法作練習時打電話求救就會有個同修的注意力支持著我回到源頭的觀點裡，

我真的覺得自己好幸福擁有3個避難所（教材.覺識.同修），這些年來所學習鍛練的ㄧ切在生命最卡最低潮時變成我最珍貴的資產

與轉化成我的內在力量，讓我可以快速走過～接受它們經驗它們認領它們放下它們～而這ㄧ切我不只可用來支持自己還可以互相

為對方作還可以為別人作，我們真的別小看我們的力量～我們所擁有的工具真的是無價之寶！

提醒著自己要將注意力向外了～往自己生命目標邁進，因為我希望有更多人都可以跟我ㄧ樣，可以擁有更多內在力量與工具可以

在他們痛苦或憂傷時解脫，找到平安與開悟！～2011/09/17